Lubenica nije samo ukusan i osvežavajući plod, već je i odličan izvor hidratacije za ljudski organizam. Uz vodu, naša tela trebaju elektrolite poput kalija i magnezija kako bi optimalno funkcionisala, a iste sadrži lubenica. Telo lako apsorbira prirodne šećere lubenice, što daje brz i prirodan poticaj za energiju, bez suvišnih kalorija. Lubenica je bogat izvor vitamina A, C i B koji su neophodni za naše celokupno zdravlje i imunološku funkciju.
Lubenica je bogat izvor vitamina A, C, B6, B1, B5 koji su neophodni za celokupno naše zdravlje i imunološku funkciju. Osim toga, lubenica sadrži minerale poput kalcijuma (Ca) i gvožđa (Fe), koji uz vitamine igraju ključne uloge u raznim telesnim funkcijama. Ovdje pročitajte o vitaminima u lubenici, i koje su njihove koristi za Vas kada je konzumirate.
Lubenica nije samo ukusno i osvežavajuće voće, već je i odličan izvor hidratacije za ljudski organizam. Uz vodu, naša tela trebaju elektrolite poput kalijuma i magnezijuma kako bi optimalno funkcionisala, a iste sadrži lubenica. Telo lako apsorbuje prirodne šećere lubenice, što daje brz i prirodan podsticaj za energiju. Lubenica je bogat izvor vitamina A i C koji su neophodni za naše celokupno zdravlje i imunološku funkciju.
Fitohemikalije, takođe poznate kao fitonutrienti ili fitohraniva, prirodna su jedinjenja koja se nalaze u biljkama. "Fito" znači biljka, tako da su fitohemikalije hemijski sastojci koje proizvode biljke. Ova jedinjenja se ne smatraju esencijalnim hranivim materijama poput vitamina i minerala, ali imaju blagotvorne učinke na ljudsko zdravlje. Lubenica sadrži određene fitohemikalije, pa pogledajte koje su, i njihove koristi za Vas.